怀孕5个半月做孕妇瑜伽好不好？天天做要注意什么？_即问即答

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怀孕5个半月做孕妇瑜伽好不好？天天做要注意什么？

2017-01-27 22:54 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

怀孕5个半月做孕妇瑜伽好不好？天天做要注意什么？

回答1
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罗惠娟副主任医师

暨南大学附属第一医院

三级甲等

产科

怀孕5个半月可以适度做孕妇瑜伽，但天天做需谨慎。要在专业指导下进行，避免对自身和胎儿造成不良影响。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.选择专业教练：确保教练熟悉孕妇生理特点，能提供正确指导。
2.控制运动强度：避免过度疲劳，以自身舒适为宜。
3.注意动作规范：防止动作幅度过大或姿势不当。
4.保持呼吸平稳：有助于放松身心，减少不适。
5.关注身体信号：如有腹痛、阴道流血等异常，立即停止并就医。
6.注意环境安全：地面不滑，空间宽敞，温度适宜。
7.合理安排时间：每次练习时间不宜过长。
总之，孕妇瑜伽对孕妇有一定益处，但要科学合理进行，确保自身和胎儿健康。
2018-08-12 16:53

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回答2
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李希弘医师

家庭医生在线合作医院

其他

全科

怀孕以后身体基本恢复到篮下，可以直接练习下孕妇瑜伽，最好在专业人员的指导建议下来练习的话，可能对身体的伤害，才比较小一些吧！
2017-01-27 23:03

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回答3
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吴妙娟

上海市青浦区朱家角人民医院

二级乙等

妇产科

我有五个月也是可以做瑜伽的，一定要注意，不能做剧烈的运动，要适当的运动一下。
2017-01-27 23:09

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回答4
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杨东银医师

安都卫生院

一级

内科

最好有专业人士的指导下练习，怀孕还是要多小心点的
2017-01-27 23:16

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