经常口腔溃疡是否会引发癌症，取决于多种因素，如溃疡类型、持续时间、个人体质、治疗情况、生活习惯等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.溃疡类型：普通口腔溃疡通常不会癌变，而复发性阿弗他溃疡长期不愈可能增加风险。
2.持续时间：长期不愈（超过两周）的口腔溃疡，癌变几率相对升高。
3.个人体质：免疫功能低下者，癌变风险可能增大。
4.治疗情况：未及时有效治疗，溃疡反复刺激，癌变可能性增加。
5.生活习惯：长期吸烟、饮酒、嚼槟榔等不良习惯，也会影响癌变几率。
一般来说，多数口腔溃疡不会癌变，但要关注溃疡的变化，若有异常应及时就医。

)尽量避免饮用含咖啡因的饮料，如汽水、咖啡、茶，如果实在想喝，也请在早晨或下午午睡后饮用。2)临睡前不要喝过多的水或汤，有的孕妇发现早饭和午饭多吃点，晚饭少吃，有利于睡眠。3)养成有规律的睡眠习惯，晚上在同一时间睡眠，早晨在同一时间起床。不要躺在床上干家务，除了睡觉和休闲看书躺在床上以外，其余时间尽量不要留恋床铺。

孕期睡眠质量比较差一般是正常的哦，不用担心的，可以喝点牛奶吧，睡觉前可以泡泡脚，有助睡眠的，白天也不要睡太多了，晚上要早点关灯，即使睡不着也要关灯，闭眼休息，主要还是你自己不要胡思乱想了。

怀孕晚期老是失眠，建议注意调整好心态问题不要胡思乱想同事睡觉以前可以选择喝一杯桂圆水的帮你改善，你的失眠情况。

喝牛奶哦。。。我有日本买回来的花王蒸汽眼罩，薰衣草味的可以帮助睡眠