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回答1
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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哺乳期妈妈若想通过自身补钙让宝宝更好地吸收，可从钙的种类、钙的含量、钙剂的安全性、钙剂的吸收效果以及个人体质等方面综合考虑。常见的适合哺乳期妈妈服用的钙剂有碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等。 1.钙的种类：碳酸钙含钙量高，价格相对较低，但可能会引起胃肠道不适；乳酸钙易吸收，胃肠刺激小；葡萄糖酸钙口感较好，吸收也不错。 2.钙的含量：选择钙剂时要关注钙元素的含量，一般建议每日补充 600 毫克左右的钙。 3.钙剂的安全性：应选择正规厂家生产、有质量保障的钙剂。 4.钙剂的吸收效果：搭配维生素 D 能促进钙的吸收。 5.个人体质：有些妈妈可能对某些钙剂过敏或不耐受，需要根据自身情况选择。 总之，哺乳期妈妈选择钙剂要综合多方面因素，同时建议在医生的指导下进行选择和服用，以保障自身和宝宝的健康。
2024-10-18 02:08
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