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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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产后第一餐的选择对于产妇的身体恢复至关重要,应注重营养均衡、易消化、促进恶露排出等。可选择小米粥、鸡蛋羹、红糖水、蔬菜汤、软烂的面条等。 1.小米粥:富含维生素和矿物质,容易消化,能为产妇提供能量。 2.鸡蛋羹:蛋白质丰富,有助于身体修复和乳汁分泌。 3.红糖水:能补充能量,促进子宫收缩,帮助恶露排出。 4.蔬菜汤:提供维生素和膳食纤维,预防产后便秘。 5.软烂的面条:含有碳水化合物,易于消化吸收。 总之,产后第一餐的选择要综合考虑产妇的身体状况和营养需求,以清淡、易消化、营养丰富为原则。如果产后身体有特殊不适,建议及时咨询医生。
2024-10-19 23:57
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吴淑英 医师
新疆医科大学一附院昌吉分院
二级甲等
妇产科
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生产完以后第一餐你可以选择一些容易消化吸收的饮食,比如可以选择喝一些黑米粥来帮你补充营养,帮你补气养血。
2024-10-20 12:42
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