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张建国 医师
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儿童营养晚餐应包含丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质和膳食纤维，如鱼肉、蔬菜、粗粮、水果、蛋奶等。 1.蛋白质：可以选择鱼肉、鸡肉、豆腐等，它们富含优质蛋白质，有助于孩子的生长发育。 2.碳水化合物：适量的糙米饭、全麦面条等粗粮，能提供能量，且富含膳食纤维。 3.蔬菜：如西兰花、胡萝卜、菠菜等，富含维生素和矿物质，增强免疫力。 4.水果：苹果、香蕉、橙子等，补充维生素和膳食纤维。 5.奶类：一杯牛奶或酸奶，有助于补钙，促进骨骼发育。 总之，为儿童准备晚餐要注重营养均衡，多样化搭配，避免过于油腻和辛辣。同时，要培养孩子良好的饮食习惯，不挑食、不偏食。
2024-10-17 19:25
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轩存旺 医师
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你好，晚上可以吃点清淡的
2024-10-17 19:25
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回答3
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
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宝宝的话可以选择，平时给她注意饮食营养搭配合理就可以了，比如可以现在给她直接喝一些瘦肉粥，猪肝粥，或者是吃一些婴儿面条都是可以消化吸收的。
2024-10-17 19:10
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