脚崴了但没伤到骨头，一般不需要特别严格的忌口，但仍有一些饮食注意事项，如避免辛辣刺激食物、减少高油高脂食物摄入、控制酒精饮品、少吃生冷食物、避免易过敏食物等。 1. 避免辛辣刺激食物：如辣椒、花椒等，这类食物可能会引起局部血管扩张，加重肿胀和疼痛。 2. 减少高油高脂食物摄入：像油炸食品、肥肉等，会增加肠胃负担，影响身体的恢复。 3. 控制酒精饮品：酒精可能影响血液循环，不利于损伤组织的修复。 4. 少吃生冷食物：如冷饮、生鱼片等，以免刺激胃肠道，影响营养吸收。 5. 避免易过敏食物：如海鲜、芒果等，防止过敏反应影响恢复。 总之，脚崴后虽然饮食限制相对较少，但注意上述饮食事项有助于加快恢复。同时要注意休息，抬高患肢，必要时进行冷敷和热敷。如果症状加重，应及时就医。

你好：如果脚崴了没伤到骨头，考虑要忌辛辣食物，常见的辣椒、胡椒、咖喱等辛辣食物和羊肉、狗肉、桂圆等热性食物，这情况一般是可吃些舒筋活血的中药如舒筋活血片、三七伤药片和氯唑沙宗片等治疗。祝早日康复！

应该是由于做了剧烈运动，可能会导致脚部扭伤，才会导致脚部出现红肿疼痛的现象，如果骨折没有问题，那就可以放心，注意不要吃牛肉，可以选择外敷，消炎止痛膏消肿止痛。