小孩缺锌可能影响生长发育和免疫功能。一般可通过食物补充，以下为您介绍几种含锌量较高的食物。但如果缺锌严重，建议就医诊断。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.生蚝：锌含量丰富，味道鲜美，可做成多种菜肴，但要注意新鲜和卫生。
2.牛肉：是优质蛋白质和锌的良好来源，适合儿童食用。
3.蛋黄：富含锌和多种营养，可适量给孩子食用。
4.坚果：如杏仁、腰果等，含锌量较高，还能补充其他营养。
5.豆类：像黄豆、黑豆等，能提供一定量的锌，可做成豆浆或粥。
6.动物肝脏：例如猪肝，含锌丰富，但食用需适量。
合理搭配这些食物，有助于孩子补充锌元素。但要注意孩子的饮食均衡，如有异常，及时就医。

如果给宝宝补充补锌的产品，你可以选择给他平时多吃一些豆制品牛奶，紫菜虾皮海鲜产品，都有比较丰富的营养吧

如果要给宝宝补锌的话可以给宝宝选择一些豆类和肉类的食物也可以给宝宝喝一些葡萄糖酸锌。

我感觉像这些不信的话，尽量还是可以让他吃鱼肝油，到时候也可以，我的更快一些。