怀孕 21 周发现胎盘低置不用过于惊慌，应注意休息、避免剧烈运动、按时产检、密切观察有无出血、预防感染等。 1. 注意休息：保证充足的睡眠，避免劳累，可采取左侧卧位，以改善子宫胎盘血液循环。 2. 避免剧烈运动：如跑步、跳跃、深蹲等，减少对子宫的刺激。 3. 按时产检：定期进行 B 超检查，了解胎盘位置变化。 4. 密切观察有无出血：若出现阴道出血，无论出血量多少，都应及时就医。 5. 预防感染：注意会阴部清洁，勤换内裤，避免性生活。 6. 饮食调整：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，增强体质。 7. 心理调节：保持良好的心态，避免紧张焦虑。 总之，胎盘低置在孕期较为常见，孕妇只要按照医生的建议进行护理和监测，多数情况下胎盘位置会随着孕周的增加而逐渐上移。但如果出现严重情况，医生会根据具体情况采取相应的治疗措施。

21周胎盘低置，比较容易动胎气，多卧床休息，不要提重的和做激烈运动。

好可能会出现一些流产的风险，所以还是要注意多卧床休息，按时产检。

这个女孩属于适中且不用太担心的，等到到后期，宝宝会慢慢的恢复到原来的位置的，不用太担心。