怀孕期间头发干枯膨胀如何改善？_即问即答

2024-10-19 21:53 点击扫描二维码更精彩

问题：

头发干枯膨胀咋办？怀孕期间头发不好好像是营养不良，问问大家。

回答1
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孟庆福医师

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怀孕期间头发干枯膨胀可能与激素变化、营养缺乏、护理不当、睡眠不足、精神压力大等有关。 1.激素变化：孕期体内激素水平波动，可能影响头发的生长和质地。这是较为常见的生理现象，一般产后会逐渐恢复。 2.营养缺乏：孕期对营养的需求增加，若蛋白质、维生素、矿物质等摄入不足，头发可能变得干枯。应多吃富含这些营养的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜果蔬等。 3.护理不当：频繁洗头、使用刺激性洗发水、过度烫染等，均可能损伤头发。建议选择温和的洗发水，减少烫染次数。 4.睡眠不足：睡眠不好会影响身体的新陈代谢，包括头发的营养供应。应保证充足睡眠，规律作息。 5.精神压力大：孕期心理负担重，压力大会影响身体机能，包括头发的健康。要注意调节情绪，保持心情舒畅。总之，孕期头发干枯膨胀不用过于焦虑，通过合理饮食、正确护理、良好作息和心态调整，多数情况会有所改善。若问题严重，可咨询医生。
2024-10-20 14:52

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