-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
-
老年人便秘在饮食方面需要注意增加膳食纤维摄入、保证充足水分、合理摄入油脂、控制易产气食物、避免刺激性食物等。 1.增加膳食纤维摄入：多吃粗粮如燕麦、玉米，蔬菜如芹菜、韭菜，水果如香蕉、苹果，以促进肠道蠕动。 2.保证充足水分：每天至少喝 1500 - 2000 毫升水，可分多次饮用，防止大便干结。 3.合理摄入油脂：适量食用橄榄油、芝麻油等，有助于润滑肠道。 4.控制易产气食物：减少豆类、洋葱等易产气食物的摄入，以免腹胀加重便秘。 5.避免刺激性食物：如辣椒、花椒等辛辣食物，以及咖啡、浓茶等，以防刺激肠道。 总之，老年人通过合理调整饮食结构，有助于改善便秘状况。但如果便秘严重，应及时就医，在医生指导下进行治疗。
2024-10-20 06:20
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答
幽门螺杆菌感染是什么及如何治疗，需用整肠生吗？
慢性腹泻的病因有哪些？整肠生是否有效？
肠易激综合征是什么？能靠药物治好吗？
便秘会加速衰老吗？
炎症性肠炎患者常腹泻能用整肠生吗能长期服吗
36 岁男性饭后胃胀气伴恶心嗳气，如何用药？
肠易激综合征治疗需注意哪些方面？
肠易激综合征复发伴多种症状应如何处理
80岁老人爱吃油炸食物后拉肚子怎么办？
30 岁工作忙压力大是否会导致便秘？
37 岁男性吃外卖后腹胀腹泻该如何处理
出差水土不服拉肚子该如何处理？
炎症性肠炎的症状和治疗注意事项有哪些？
炎症性肠病有何表现，会遗传吗？
程序员常熬夜压力大现腹泻大便不成型咋治
手足口病容易康复吗？患病时需调理胃肠道吗？
表姐从辽宁到安徽游玩第三天腹泻，咋回事？吃啥药？
拉肚子服用益生菌调理是否可行？
幽门螺杆菌感染且肠道菌群失调如何处理
老人便秘的定义及能否服用整肠生