怀孕 7 个月早上起床脚抽筋，可能是由缺钙、腿部受压、着凉、劳累、血液循环不良等因素引起的。 1.缺钙：孕期胎儿发育需要大量钙质，若孕妇钙摄入不足，易导致神经肌肉兴奋性增加，引起抽筋。可通过多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等补充，必要时在医生指导下服用钙剂，如碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒等。 2.腿部受压：睡眠时长时间保持一个姿势，腿部受到压迫，影响血液循环，可能引发抽筋。注意调整睡姿，避免压迫腿部。 3.着凉：夜间温度较低，腿部保暖不足，肌肉受到寒冷刺激会收缩，导致抽筋。睡觉时注意盖好被子，做好保暖。 4.劳累：孕期活动过多，腿部肌肉疲劳，也容易抽筋。适当休息，避免过度劳累。 5.血液循环不良：子宫增大压迫下肢血管，导致血液循环不畅，可能引起抽筋。可通过适当抬高下肢、按摩等方式改善。 总之，怀孕 7 个月早上起床脚抽筋可能由多种原因引起。孕妇应注意饮食均衡、保暖、适当休息和活动，若抽筋频繁或严重，应及时就医，查明原因并采取相应措施。

估计是因为晚上睡觉的时候姿势比较固定，所以压迫了神经，所以就抽经了

妈妈孕期如果脚抽筋的话应该是有点缺钙了，最好是去医院查一下，并且可以及时补钙。