孕晚期呼吸困难较为常见，多由子宫增大、心脏负担加重、体位不当、饮食因素及心理因素等所致。缓解方法包括调整体位、控制饮食、适度运动、心理调节及及时就医等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.调整体位：采取半卧位或左侧卧位，能减轻子宫对膈肌的压迫，改善呼吸。
2.控制饮食：少食多餐，避免暴饮暴食，以防胃部膨胀加重呼吸困难。
3.适度运动：如散步，可增强心肺功能，但要避免剧烈运动。
4.心理调节：保持心情舒畅，避免紧张焦虑，不良情绪可能加重症状。
5.及时就医：定期产检，若呼吸困难严重，应及时就医，排查心肺疾病，必要时吸氧治疗。
6.呼吸训练：进行深呼吸练习，缓慢吸气，再缓慢呼气，有助于放松呼吸肌。
总之，孕晚期呼吸困难通常是正常生理现象，但也不能掉以轻心。孕妇应注意自身状况，采取适当措施缓解，如有异常及时就医，确保自身和胎儿的健康。

是因为怀孕晚期身体方面加重，都会导致出现胸闷气短，呼吸急促的症状吗？所以建议你可以选择平时适当练习下瑜伽，有氧运动都可以帮你缓解的。