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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
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孕妈在选择奶粉还是蛋白粉时，需要综合考虑营养成分、消化吸收、个人体质、饮食搭配、孕期阶段等因素。 1.营养成分：奶粉通常含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等多种营养物质，营养较为全面。蛋白粉主要成分是蛋白质，相对单一。 2.消化吸收：部分孕妈可能对奶粉中的乳糖不耐受，影响消化吸收。而蛋白粉的消化吸收因人而异。 3.个人体质：若孕妈本身蛋白质摄入不足，可适当补充蛋白粉。但如果体质较弱，奶粉能提供更综合的营养支持。 4.饮食搭配：如果日常饮食中蛋白质丰富，奶粉可能更适合补充其他营养。若饮食较单一，蛋白粉可强化蛋白质摄入。 5.孕期阶段：孕早期营养需求相对较低，奶粉一般能满足。孕中晚期胎儿发育快，可根据自身情况选择。 总之，孕妈应根据自身情况综合判断选择奶粉还是蛋白粉，必要时咨询医生建议，以保障孕期营养均衡。
2024-10-20 03:27
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