酒后打鼾缓解方法：健康睡眠建议_即问即答

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酒后打鼾缓解方法：健康睡眠建议

2017-01-30 13:40 点击扫描二维码更精彩

疾病：晕动病

问题：

酒后打鼾缓解方法：健康睡眠建议

回答1
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吴熙副主任医师

中国医学科学院肿瘤医院

三级甲等

综合科

酒后打呼噜可能与酒精对神经的抑制、喉部肌肉松弛、肥胖、睡姿不当、鼻部疾病等因素有关。如果打呼噜严重或伴有呼吸暂停，应引起重视。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.调整睡姿：尽量采取侧卧，避免仰卧，有助于保持呼吸道通畅。
2.控制饮酒量：减少酒精摄入，降低其对身体的影响。
3.减轻体重：肥胖者通过合理饮食和运动来减轻体重，能减轻打呼噜症状。
4.保持鼻腔通畅：如有鼻塞等鼻部疾病，及时治疗，如使用生理性海盐水喷鼻。
5.就医检查：若打呼噜严重，影响睡眠质量和日常生活，应前往医院就诊，进行多导睡眠监测等检查，以明确原因。
酒后打呼噜不可忽视，采取上述措施有助于缓解，必要时及时就医。
2018-08-09 21:08

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回答2
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邢学法主治医师

冠县辛集中心卫生院

一级

外科

怀孕后有，晕车呕吐，胃不舒服的情况的话，可以经常喝一些酸奶吧，平时也可以吃一些柚子苹果葡萄的食物，不要吃太多油腻的食物。
2017-01-30 13:49

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回答3
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孔书雪医师

河北省邢台市威县人民医院

二级甲等

内科

柠檬水喝喝就会好点，孕妇孕吐很正常，
2017-01-30 13:56

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就医问药

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