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史东岳
家庭医生在线合作医院
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孕中期脚抽筋多是缺钙引起，可通过补充钙剂缓解。选择钙片时，应考虑钙含量、吸收率、安全性等。常见的适合孕妇的钙片有碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液、枸橼酸钙等。 1. 碳酸钙 D3 片：钙含量较高，吸收较好，但可能会引起便秘。 2. 葡萄糖酸钙口服液：口感较好，适合胃肠功能较弱的孕妇，但钙含量相对较低。 3. 枸橼酸钙：吸收率较高，对胃肠刺激小。 4. 乳酸钙：容易吸收，副作用较少。 5. 氨基酸螯合钙：具有较好的生物利用度。 孕妇在选择钙片时，建议先咨询医生，结合自身情况选择合适的钙剂。同时，饮食中也要多摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等，并适当晒太阳，促进钙的吸收。
2024-10-20 15:57
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