出生 11 天的婴儿睡觉不安稳，表情痛苦，可能是环境不适、饥饿或过饱、胃肠不适、神经系统发育未完善、缺乏维生素 D 等原因所致。 1. 环境不适：婴儿对周围环境较为敏感，温度过高或过低、噪音过大、光线过强等都可能影响睡眠。要保持室内温度适宜，约 24 - 26 摄氏度，减少噪音和强光刺激。 2. 饥饿或过饱：喂养不当，如喂奶量不足导致饥饿，或喂奶过多引起腹胀等，都会让婴儿睡不安稳。应按需喂养，注意观察婴儿的饥饿和饱腹信号。 3. 胃肠不适：新生儿肠胃功能较弱，容易出现消化不良、肠绞痛等。可顺时针轻柔按摩腹部，促进胃肠蠕动。 4. 神经系统发育未完善：婴儿神经系统发育尚不成熟，睡眠中可能会出现一些不自主动作和表情。随着成长会逐渐改善。 5. 缺乏维生素 D：维生素 D 缺乏会影响钙的吸收，导致神经兴奋性增高，影响睡眠。出生后应尽早开始补充维生素 D。 如果婴儿睡眠不安稳的情况持续不缓解或伴有其他异常症状，如发热、频繁呕吐等，建议及时到正规医院就诊，查明原因。

小宝宝，这是还不适应外界的生活，别太担心的啦，小宝宝都是这样的，多安抚宝宝。