小宝宝一般在 6 个月以后可以开始尝试少量喝果汁，但要注意适量和卫生。适合小宝宝的水果有苹果、香蕉、梨、橙子、草莓等。宝宝水果榨汁食谱可以在一些育儿书籍、线上育儿平台或专业的儿童营养网站上获取。 1. 喝果汁时间：宝宝 6 个月以前，肠胃功能尚未发育完善，此时应以母乳或配方奶为主。6 个月后，可逐渐引入少量果汁，但不能替代母乳或配方奶。 2. 适宜水果种类：苹果富含维生素和膳食纤维，有助于消化；香蕉能提供能量和钾元素，促进肠道蠕动；梨有润肺止咳的作用；橙子富含维生素 C，增强免疫力；草莓富含多种营养物质。 3. 注意事项：给宝宝喝的果汁要新鲜现榨，且需稀释，避免过甜。 4. 食谱获取途径：育儿书籍通常有系统的介绍和详细的食谱；线上育儿平台有众多宝妈分享经验和食谱；专业儿童营养网站的内容更具科学性和权威性。 5. 卫生问题：制作果汁的器具要彻底清洁消毒，保证果汁不受污染。 总之，给小宝宝喝果汁要谨慎，遵循科学的方法和原则，选择合适的水果和食谱，保障宝宝的健康成长。

水果汁的话，宝宝一般是六个月左右就可以喝了，这个时候你可以给宝宝喝一点苹果汁