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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
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产后饮食油腻，可通过饮食调整来解腻，如食用山楂、水果、蔬菜、茶饮、酸奶等。 1.山楂：山楂含有丰富的有机酸，能促进消化液分泌，帮助消化油腻食物。 2.水果：如苹果、香蕉、橙子等，富含维生素和膳食纤维，促进胃肠蠕动。 3.蔬菜：像芹菜、西兰花等，含有大量的膳食纤维，有助于减轻油腻感。 4.茶饮：如大麦茶、绿茶，具有消食解腻的作用。 5.酸奶：含有益生菌，能调节肠道菌群，促进消化。 产后饮食需注意均衡，避免过度油腻。若因饮食油腻出现不适，应及时就医。同时，产后身体恢复需要一定时间，保持良好的饮食习惯对身体恢复有益。
2024-10-18 03:38
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