你好，孕妇上火，出现便秘，首先需要饮食调理，多喝水，不要食用辛辣刺激性的食物，可以多吃一些新鲜水果，比如苹果，梨，火龙果，香蕉等等，多吃含纤维素高的蔬菜，比如黄豆芽，海带，韭菜等等。养成每天定时大便的习惯，便后温水坐浴。如果通过饮食调节便秘不能改善，可以适当用开塞露。

护肤品里面含有铅等有害物质，新生宝宝很脆弱，经不起任何有害物质的侵袭，所以在这一前提下，妈妈需要做出一点牺牲，建议还是暂时放弃使用护肤品。在哺乳期，含化学物质、刺激性物质的护肤品是不可以用的，可以使用一些纯植物的护肤品。但是，如果在辨别不清的情况下，建议最好还是不要使用。哺乳期妈妈皮肤护理不一定要依靠护肤品，可以利用纯天然的东西来保养皮肤，例如：黄瓜，柠檬，牛奶，鸡蛋，蜂蜜等生活规律化，每天定时排便，保持大便通畅；饮食以清淡为主，避免辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，如西瓜、香蕉、番茄等都有润肠的作用。在夏季尤其应该多饮盐开水，避免汗液排泄过多。

孕妇不能吃哪些食物：1、茄子2、马齿苋3、木耳菜4、慈姑5、胡椒6、花椒7、苋菜8、海带9、桂皮，水果苹果、葡萄都不错的

有上火的情况的话，不要吃很难消化的食物吧，平时可以经常吃一些，蔬菜水果，比如香蕉，火龙果等等。

吃点香蕉就可以了。喝点蜂蜜水也可以。注意身体