18 岁女生经常失眠且心情低落，可能是由精神压力、不良生活习惯、环境因素、疾病影响、内分泌失调等原因导致。 1. 精神压力：学习或生活中的压力过大，可能导致大脑神经持续兴奋，难以平静进入睡眠状态。可通过适当运动、听音乐等方式缓解压力。 2. 不良生活习惯：如睡前长时间使用电子设备、睡前喝咖啡或浓茶等，会影响睡眠。应养成良好的睡前习惯，避免这些行为。 3. 环境因素：睡眠环境过于嘈杂、光线过强、温度不适等，都可能影响睡眠质量。改善睡眠环境有助于提高睡眠。 4. 疾病影响：某些疾病如神经衰弱、焦虑症等也会引起失眠和情绪问题。需及时就医，明确诊断后进行治疗。 5. 内分泌失调：体内激素水平失衡，如甲状腺功能亢进等，也可能导致失眠和心情低落。需要进行相关检查和治疗。 总之，经常失眠且心情低落对身心健康不利。如果这种情况持续较长时间，建议及时到正规医院就诊，查明原因，采取针对性的治疗措施。同时，要保持良好的生活习惯和心态，有助于改善睡眠和情绪。

你好，18岁的女生 最近经常失眠 很难入睡 很困就是睡不着根据你的描述考虑是神经衰弱导致的，建议你口服谷维素、B族维生素、安定片、盐酸氟桂利嗪和健脑补肾丸治疗。

你好，这个神经衰弱或者植物神经功能紊乱。需要遵医嘱服用药物和对症治疗。不能吃辛辣刺激性食物和生冷食物。服用安神补脑液 和健脑补肾口服液有帮助。