小小孩贫血吃哪些食物能补血？_即问即答

即问即答

小小孩贫血吃哪些食物能补血？

2024-10-19 21:29 点击扫描二维码更精彩

疾病：贫血

问题：

小小孩贫血吃什么能补血？医生说小小孩有点贫血，要多吃些补血的东西，请问哪些是补血的呢？

回答1
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张建国医师

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中医科

小小孩贫血可通过饮食调理改善，如含铁丰富的食物、含维生素 C 的食物、高蛋白食物、含叶酸的食物、含维生素 B12 的食物等。 1.含铁丰富的食物：动物肝脏（如猪肝）、动物血（如鸭血）、红肉（如瘦牛肉、瘦猪肉），其富含的铁元素易于吸收，有助于改善贫血。 2.含维生素 C 的食物：橙子、草莓、猕猴桃等新鲜水果，以及青椒、西兰花等蔬菜。维生素 C 能促进铁的吸收。 3.高蛋白食物：鸡蛋、牛奶、鱼肉等，蛋白质是身体的重要组成部分，对造血功能有支持作用。 4.含叶酸的食物：菠菜、豆类、坚果等，叶酸缺乏可导致贫血，适当补充有益。 5.含维生素 B12 的食物：肉类、蛋类、乳制品，维生素 B12 对红细胞的生成至关重要。小小孩贫血通过饮食调理能起到一定的辅助作用，但如果贫血严重，还需及时就医，遵循医生建议进行治疗。
2024-10-20 05:10

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