哪些食物和水果有助于给小孩补锌？_即问即答

即问即答

哪些食物和水果有助于给小孩补锌？

2017-01-31 18:21 点击扫描二维码更精彩

疾病：食疗

问题：

哪些食物和水果有助于给小孩补锌？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

吴上志主治医师

广州医科大学附属第一医院

三级甲等

儿科

小孩缺锌可影响生长发育，通过食物补锌是不错的选择。但如果缺锌严重，应及时就医。以下为您介绍一些常见的补锌食物和水果。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.水果类：草莓富含锌元素，且口感鲜美，孩子易接受；苹果含锌量也较为可观，营养丰富；香蕉能提供一定量的锌，还可促进肠道蠕动。
2.海鲜类：牡蛎是锌含量较高的食物；鱼类中的三文鱼、鳕鱼等也含有丰富的锌。
3.肉类：瘦猪肉、羊肉能补充锌，同时提供优质蛋白质。
4.内脏类：猪肝、鸡肝含锌丰富，有助于补锌。
5.其他：蛋黄、豆类、芝麻、核桃、花生等也是不错的选择。
食疗补锌较为安全，但要注意饮食均衡。若孩子缺锌严重，需在医生指导下使用药物补锌。
2018-08-05 08:16

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回答2
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邢学法主治医师

冠县辛集中心卫生院

一级

外科

如果小宝宝缺锌，可以喝一点葡萄糖酸锌口服液，加上平时多吃一些绿叶蔬菜，都是含金量比较高的，平时饮食方面要均衡才行的。
2017-01-31 18:29

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什么是食疗? 　　食疗又称食治，即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。如近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出：食物“病人服之，不但疗病，并可充饥。李时珍的《本草纲目》不单介绍药物，更记载有300多种日常食物的疗效，并提出多种食疗药膳方。遵守食疗原则有利于人体健康和疾病的防治。与此相反，若不遵守食疗原则就不利于这种目的，甚至有害。查看全文»

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