怀孕 33 周多梦失眠该如何应对？_即问即答

2024-10-19 21:21 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

怀孕33周开始我晚上睡觉的时候多梦，而且还失眠，怎么办好呢？

回答1
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邢学法主治医师

冠县辛集中心卫生院

一级

外科

怀孕 33 周出现多梦失眠，可能与激素变化、心理因素、身体不适、睡眠环境不佳、饮食不当等有关。 1. 激素变化：孕期体内激素水平波动，如孕激素、雌激素等，可能影响神经系统，导致睡眠问题。 2. 心理因素：对分娩的担忧、焦虑等不良情绪，易造成多梦失眠。 3. 身体不适：胎儿增大压迫内脏，引起尿频、腰酸背痛等，影响睡眠质量。 4. 睡眠环境不佳：噪音、温度不适、床垫不合适等，都可能干扰睡眠。 5. 饮食不当：晚餐过饱或过饥，或食用刺激性食物，也会影响睡眠。孕妇出现多梦失眠时，不必过于紧张。可先尝试调整生活习惯，如保持规律作息、营造舒适睡眠环境、注意饮食均衡等。若症状持续不缓解，建议及时就医，在医生指导下采取合适的措施改善睡眠。
2024-10-19 23:21

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回答2
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王海龙医师

邢台市威县第二人民医院

二级甲等

内科

到了孕后期的话都会失眠多梦的，不过建议宝妈在睡觉之前喝一杯牛奶可以帮助睡眠的。
2024-10-20 09:13

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