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闫峰 主治医师
哈尔滨医科大学附属第一医院
三级甲等
骨科
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一般女性缺钙，缺锌的话，主要是多吃蔬菜，水果，肉类，豆制品，同时还可以吃一些牡蛎都可以补锌的，平常尽量，不得晒太阳，如果到医院检查，的确出现缺钙，缺锌，这个主要是可以配合吃一些钙加锌口服液。饮食一定要注意营养的均衡，尽量少吃一些腌制食品，不要喝茶和咖啡。
2018-07-26 13:07
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回答2
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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像你说的这种情况的话，随时可以去买一些，女人专用的补钙的，我觉得这些都是挺好的。
2017-01-31 19:26
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