感冒时如何做好身体调节_即问即答

即问即答

感冒时如何做好身体调节

2024-10-19 21:38 点击扫描二维码更精彩

疾病：感冒

问题：

感冒中更加默默不仅仅仅限速控制

回答1
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申兰阔医师

家庭医生在线合作医院

其他

全科

感冒时做好身体调节，要注意休息、补充水分、合理饮食、保持室内通风、避免劳累等。 1. 休息：充足的睡眠有助于身体恢复，每天应保证 7 - 9 小时的高质量睡眠。 2. 补充水分：多喝水可以促进新陈代谢，帮助排出体内毒素，建议每天饮用 1500 - 2000 毫升的水。 3. 合理饮食：多吃蔬菜水果，如橙子、苹果、青菜等，补充维生素和矿物质。 4. 保持室内通风：新鲜的空气能减少病毒滋生，每天通风 2 - 3 次，每次 15 - 30 分钟。 5. 避免劳累：减少剧烈运动和繁重的工作，让身体有足够的精力对抗感冒。总之，感冒期间做好这些身体调节措施，有助于缓解症状，促进身体康复。
2024-10-19 23:38

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回答2
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张焕臣主治医师

盐城市亭湖区疾病预防控制中心

其他

预防医学门诊部

你好，感冒是免疫功能低下或患有慢性呼吸道疾病的表现，可以服用999感冒灵，注意好好休息，多喝水，防寒保暖，忌食生冷。
2024-10-19 23:38

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回答3
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张俊相住院医师

威县妇女儿童医院

二级甲等

外科

你好，现在天气过于干燥，如果保养不好，的确是容易出现感冒的，一定要弄清楚感冒的类型，是风寒性感冒，还是病毒性感冒，病因不明，是不能盲目的用药的，同时要多喝水，多吃些水果。
2024-10-20 04:13

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