回奶快且不痛的方法有减少哺乳、饮食调整、药物辅助、外敷处理、心理调节等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.减少哺乳：逐渐减少喂奶次数，增加辅食替代。
2.饮食调整：少吃催乳食物，如猪蹄汤、鲫鱼汤等。
3.药物辅助：可口服维生素B6、炒麦芽水等。
4.外敷处理：用芒硝外敷乳房，缓解胀痛。
5.心理调节：保持心情舒畅，避免焦虑紧张。
回奶需要一定时间和耐心，多种方法结合效果更好。若出现严重不适，应及时就医。

要减少汤类的食入，可以买点回奶茶帮助回奶，涨奶是可以用热毛巾敷下，适当挤一点出来，这样可以避免乳腺炎。

你好，你这个时候可以，服用维生素b，或者是喝点麦芽水，也可以经常吃点韭菜，这些都是有利于回奶的。

建议可以配点麦芽和山楂，我那个时候回奶就是配的这个喝了3天就好了，痛苦的话肯定会有的，只是还好

你好根据你所说的这个情况的话可以建议你去买一点猪肝回来熬汤喝这样的话你都奶不会那么胀

你好可以吃回奶药维生素b6，断奶24小时用吸奶器全部吸出去一次，48小时吸一次！