如何选择牛奶补钙效果佳？_即问即答

即问即答

如何选择牛奶补钙效果佳？

2017-02-01 12:28 点击扫描二维码更精彩

疾病：佝偻病和软骨病

问题：

如何选择牛奶补钙效果佳？

回答1
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史琳娜副主任医师

南方医科大学南方医院

三级甲等

营养科

成年人补钙选择牛奶时，需综合考虑多个因素，包括牛奶种类、营养成分、个人体质等。若存在严重的钙缺乏或相关疾病，应及时就医。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.纯牛奶：富含优质蛋白和钙，是常见且较好的选择。
2.高钙牛奶：额外添加了钙，适合钙需求较大的人群。
3.低脂或脱脂牛奶：减少脂肪摄入，同时保留钙含量。
4.舒化奶：解决了乳糖不耐受问题，利于钙吸收。
5.酸奶：富含钙及益生菌，促进肠道健康，也有助于钙吸收。
总之，成年人可根据自身情况选择合适的牛奶补钙，但饮食均衡、适当运动和晒太阳对于补钙也很重要。
2018-07-26 11:46

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回答2
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谷魁广医师

家庭医生在线合作医院

其他

内科

你好，我个人觉得可以购买孕妇奶粉或者购买纯牛奶，纯牛奶中的添加物很少的，像伊利，蒙牛以及进口的罗亚都是很好的。
2017-02-01 12:37

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回答3
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吴志全主治医师

河北医科大学附属平安医院

二级甲等

儿科

成人喝酸奶补钙效果最好。酸奶中的钙含量比普通牛奶中的高很多。平时也可以多吃还钙高的食物
2017-02-01 12:44

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回答4
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任立存主治医师

淮北口腔医院

其他

内科

你好。其实这个呢我觉得还是要多吃一些骨头汤这些东西比较好。多晒晒太阳。
2017-02-01 12:50

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回答5
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姜国祥

老河口市第一医院

二级甲等

骨科

你好成年人喝牛奶的话，一般情况下可以喝纯牛奶，这个补钙效果是很好的。
2017-02-01 12:57

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回答6
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轩存旺医师

家庭医生在线合作医院

其他

全科

成年人如果需要补钙的话，能可以吃点钙片吧，这样子效果会好一点的吗？
2017-02-01 13:04

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