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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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顺产两个月且处于哺乳期的女性，想通过喝茉莉花苞茶减肥，这种方式不太推荐。因为哺乳期减肥需谨慎，要考虑对母乳的影响，以及自身身体恢复情况等。哺乳期减肥应综合饮食、运动、睡眠、心理和产后康复等多方面因素。 1.饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、蔬菜和水果，控制高热量、高脂肪食物的摄入。 2.运动：可选择温和的运动，如产后瑜伽、散步等，逐渐增加运动强度和时间。 3.睡眠：保证充足睡眠，有利于新陈代谢和身体恢复。 4.心理：保持良好心态，避免产后抑郁等情绪问题影响身体恢复和乳汁分泌。 5.产后康复：可在专业指导下进行盆底肌修复、腹直肌分离修复等。 总之，哺乳期减肥要以不影响母乳质量和自身健康为前提，不建议单纯依赖喝茉莉花苞茶减肥。建议咨询医生或专业营养师，制定科学合理的减肥计划。
2024-10-17 20:15
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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最好是母乳之后再减肥吧，这样对孩子比较好
2024-10-17 20:15
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回答3
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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這個應該還好，不過最好在哺乳期不要吃這些了，你人減肥了奶水就會沒奶的。
2024-10-17 20:37
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