腰扭伤后平躺和侧卧哪种姿势更好_即问即答

即问即答

腰扭伤后平躺和侧卧哪种姿势更好

2024-10-19 21:10 点击扫描二维码更精彩

疾病：急性腰扭伤

问题：

腰扭伤平躺好还是侧卧比较好呢？因为备孕次数太频繁，老公伤到腰了，不知道怎么办啊

回答1
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张建国医师

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腰扭伤后，平躺和侧卧哪种姿势更好不能一概而论，需综合考虑扭伤程度、疼痛状况、个人舒适度、恢复阶段以及有无并发症等。 1.扭伤程度：若扭伤较轻，平躺和侧卧均可，以自身感觉舒适为宜。但严重扭伤时，初期可能更适合平躺，减少腰部受力。 2.疼痛状况：疼痛明显时，可尝试变换姿势，找到能减轻疼痛的体位，可能是侧卧并在两腿间夹枕头。 3.个人舒适度：有些人平躺会觉得腰部悬空，此时侧卧可能更舒服；反之亦然。 4.恢复阶段：在恢复初期，平躺有助于稳定腰部；后期可适当增加侧卧，促进血液循环。 5.有无并发症：若伴有下肢麻木、疼痛等，需根据具体情况选择姿势，避免加重症状。总之，腰扭伤后的躺卧姿势应根据个人具体情况灵活选择，同时要注意休息，避免腰部再次受伤。若症状持续不缓解或加重，应及时就医。
2024-10-19 23:10

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回答2
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轩存旺医师

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全科

你要看你老公怎么躺着舒服怎么来？一般都是选择平躺着。
2024-10-19 23:10

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回答3
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黄飞龙医师

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妇产科

这个注意休息就可以的，伤的严重的话去医院检查看看，太频繁身体很不好的、
2024-10-20 00:43

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就医问药

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什么是急性腰扭伤? 　　腰部软组织主要包括参与和支配脊柱运动的肌肉、肌腱和连接椎体的各条韧带、小关节、椎间盘以及有关的筋膜、滑膜等。在正常情况下，共同起到连接椎体的作用，并且灵活协调地参与脊柱的功能活动。一旦直接或间接地受到外来暴力的突然刺激、撞击、扭闪或过分牵拉，造成腰部的某些软组织损伤，腰部正常的生理功能遭到破坏，出现腰部运动不协调。急性腰扭伤俗称扭腰、闪腰、岔气等，多见于青壮年。腰部急性扭伤多发生在腰骶、骶髂、两侧骶棘肌和部分关节、韧带。查看全文»

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