您好！月经初潮指的是第一次出现阴道出血的时间，第一次一般量不多，正常是十二三岁出现初潮，不用害怕，这是女性正常的生理过程，月经初潮标志着女性已经进入了性成熟期，月经逐渐规律后，卵巢正常分泌激素，正常排卵，就有了生育能力。月经期间注意保暖，不吃凉的辛辣刺激的食物，勤换内裤，卫生巾用棉质的比较好，保持会阴清洁干燥，心情舒畅，不紧张，不熬夜，注意每次来月经的时间，月经持续的时间，最好记录一下，方便了解月经的情况。

女孩的第1次月经称为月经初潮，大多数女孩的初潮年龄为12－14岁。忌辛辣刺激的食物，忌生冷的食物哦。不要喝茶，不要喝咖啡、

你好，月经初潮是指女生第一次来月经，来月经的时候要特别注意不要沾凉水，不要吃活血化淤的东西，不要吃芒果等止血的东西

月经初潮就是，小时候来的第一次呀！月经初潮的时候是不可以吃过于生冷的食物的，还有要注意保暖，不然的话会引起痛经。

月经初潮的话这个，肯定一定要注意清洁卫生的。从心理上也完全接受的。

你好，在来月经期间是不建议吃辛辣生冷的食物，适当的喝一些红糖水。