11 个月宝宝便秘，可通过饮食调理改善，如调整食物种类、增加膳食纤维摄入、保证充足水分、培养良好饮食习惯、适当补充益生菌等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.调整食物种类：多给宝宝尝试不同的蔬菜，如南瓜、胡萝卜、西兰花等，做成蔬菜泥或蔬菜粥。
2.增加膳食纤维摄入：水果方面，除了苹果和香蕉，还可以选择火龙果、草莓等，促进肠道蠕动。
3.保证充足水分：让宝宝适量喝水，避免身体缺水导致大便干燥。
4.培养良好饮食习惯：规律进餐，不暴饮暴食，减少零食摄入。
5.适当补充益生菌：如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等，有助于调节肠道菌群平衡。
宝宝便秘的饮食调理需要耐心和坚持，家长要密切观察宝宝的情况，如果便秘持续不缓解或出现其他异常，应及时就医。

建议给你宝宝多吃点青菜水果，以及一些高膳食纤维的食物。还有早晚各服一包妈咪爱益生菌，用温水冲食，也可以加入到宝宝的辅食内食用。这个增加肠内益

便秘可以喂一些妈咪爱，或者益生菌，或者喂一些梨子泥或者香蕉泥，可帮助排便

多喝水可以缓解的，多吃点新鲜蔬菜水果比较好的，饮食要清淡一点。

多喝水可以缓解的，吃点新鲜蔬菜水果比较好的，饮食要清淡一点。