顺产对于母婴健康都有益处，适当的运动有助于顺产。常见的有利顺产的运动包括散步、孕妇瑜伽、游泳、凯格尔运动和骨盆倾斜运动，但运动时要注意安全，如有不适及时就医。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.散步：能增强心肺功能，提高耐力。每天可进行30分钟左右。
2.孕妇瑜伽：可增强身体柔韧性和平衡力。需在专业指导下进行。
3.游泳：锻炼全身肌肉，减轻孕期不适。但要注意水质和自身状况。
4.凯格尔运动：增强盆底肌肉力量，利于分娩和产后恢复。
5.骨盆倾斜运动：缓解腰部疼痛，帮助调整胎位。
孕期运动要根据自身情况选择和调整，以安全为前提，保持适量运动，有助于顺产。

如果想要顺产的话，孕中期开始一定要采取左侧睡觉的姿势，这样胎位会比较正，而且要多爬楼梯，多散步能有助于顺产。

宝妈你好，在怀孕期间，特别是怀孕晚期一定要多活动，可以多爬楼梯，可以多喝蜂蜜水，或者什么的话到他

我一般如果遇到这种情况，你可以选择平时的话，多运动爬楼梯，做瑜伽的话对你的生产比较好些吧！

亲爱的你好，如果你想要顺产的话，首先要保证胎位正的情况下，然后可以适量的运动，比如爬楼梯。

你好，如果知道情况的评说，你可以做一些瑜伽或者的偶尔散散步，我就可以的啦