情绪不好的时候怎么办？好难控制情绪，怀孕之后，看一切都觉得..._即问即答

即问即答

情绪不好的时候怎么办？好难控制情绪，怀孕之后，看一切都觉得...

2017-02-04 00:52 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

情绪不好的时候怎么办？好难控制情绪，怀孕之后，看一切都觉得不顺眼。

回答1
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李永涛主治医师

滕州市中心人民医院

三级甲等

神经外科

您好，根据您的描述，怀孕后，身体随着激素的变化，会导致女性的情绪波动大，这些其实都是正常现象，但是，你要学会合理调节自己的情绪，尤其是怀孕前三个月，情绪波动大对保胎不利。情绪调节的方法：
1.找到引起你情绪不好的原因；
2.运用合理情绪疗法，调整自己的认知，建构新的认知体系，化解情绪不好的通道；
3.给情绪一个出口，可以选用找人倾诉或者写日记等方法，不要把负性情绪积压在自己心中。
2018-07-26 18:51

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回答2
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李强医师

潍坊市人民医院

三级甲等

普内科

特别正常的情况，孕期身体激素变化，会导致心情不好的，看什么都不顺眼，但是你要自我调节的，你要想为了宝宝健康，也要有好心情，多听舒缓的音乐
2017-02-04 01:00

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回答3
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崔立静医师

中原油田医疗卫生服务中心光明医院

一级

内科

一般来说，怀孕了之后，情绪就会自己控制不住，不过宝妈一定要注意多出去活动一下，然后放松一下心情
2017-02-04 01:07

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回答4
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轩存旺医师

家庭医生在线合作医院

其他

全科

一般开学那个，这个时候多注意出去走动一下散步，或者通过一些练习瑜伽来帮你缓解情绪问题。
2017-02-04 01:15

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回答5
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史东岳

家庭医生在线合作医院

其他

全科

亲你好怀孕后比较容易出现心情烦躁，平时不要老是闷在家里出去走走，可以听听歌，看看书。
2017-02-04 01:22

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回答6
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李华卿医师

家庭医生在线合作医院

其他

中医科

你这个情况的话都是正常的现象，怀孕以后的话都会这样子，你可以多听听轻快舒缓的音乐。
2017-02-04 01:29

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