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喝牛奶是否有助于增高?选择哪种牛奶更适宜?

喝牛奶是否有助于增高?选择哪种牛奶更适宜?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    李百花 副主任医师

    北京大学第三医院

    三级甲等

    营养科

    牛奶富含钙质和优质蛋白质,对骨骼发育有益,适量饮用有助于身高的增长。无论全脂、低脂还是脱脂牛奶,只要符合国家食品安全标准,均可作为增高的辅助饮品。此外,规律的体育锻炼,尤其是跳跃运动,对促进身高增长同样重要。若感身体不适,请立即寻求专业医疗帮助,遵循医生指导进行治疗,切勿随意服药。
    1.钙质吸收:牛奶中的钙易于吸收,是骨骼生长不可或缺的营养元素。
    2.蛋白质供给:高质量的蛋白质支持肌肉和骨骼系统的健康发展。
    3.维生素D含量:牛奶通常富含或添加维生素D,促进钙的吸收。
    4.乳糖耐受性:确认个体对乳糖的耐受程度,避免乳糖不耐受引起的不适。
    5.多样化选择:全脂、低脂、脱脂牛奶各有优势,可根据个人偏好和健康状况选择。
    综上所述,牛奶对促进儿童和青少年的身高增长有一定积极作用,但需结合个人体质和健康需求合理选择。同时,均衡饮食和适量运动也是不可忽视的因素。

    2018-08-14 14:22
  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    黄飞龙 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    妇产科

    这个时候你要注意同时搭配其她几个食物补充全面的营养的话,才可以给他出进谷歌的一个发育的吧!

    2017-02-04 02:42
  • 回答3

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    任立存 主治医师

    淮北口腔医院

    其他

    内科

    喝牛奶是可以增强体质和补充钙质的,不管是鲜奶还是调制奶制品都不错的

    2017-02-04 02:48
  • 回答4

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    肖起涛 主治医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    这个没有什么说法的,只是饮牛奶去增加营养,平时还是要多运动的

    2017-02-04 02:56
  • 回答5

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    尹君 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    耳鼻喉科

    牛奶只不过是补钙的,有助于骨骼发育的,并不能直接造成长高的

    2017-02-04 03:03
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马进

马进 / 主任医师

擅长:各种眼底疾病的诊治,特别是糖尿病视网膜病变、黄斑部病变、各型视网膜脱离和玻璃体疾病的临床诊断、手术及激光治疗。

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周岱翰 / 主任医师

擅长:中西医结合治疗肝癌、肺癌、肠癌、乳腺癌等晚期癌瘤。

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擅长:肺癌、肝癌、大肠癌,以及胃、鼻咽癌、恶性淋巴瘤和妇科良、恶性肿瘤等。

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