例假时吃雪糕导致肚痛、经血发黑，可能由宫寒、经血不畅、内分泌失调、妇科炎症、子宫内膜异位等因素引起。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.宫寒：女性在经期身体较为虚弱，雪糕的寒冷刺激易使子宫受寒。寒邪凝滞胞宫，气血运行不畅，导致经血排出受阻，从而引发腹痛和经血发黑。
2.经血不畅：雪糕会促使子宫收缩，影响经血的正常排出。经血在宫腔内停留时间过长，氧化后颜色变黑，同时子宫收缩也会带来疼痛。
3.内分泌失调：经期食用雪糕可能打乱体内激素平衡，影响内分泌系统。激素分泌异常会导致月经紊乱，出现经血颜色和腹痛的改变。
4.妇科炎症：如盆腔炎、宫颈炎等，炎症会刺激盆腔和子宫组织。在经期，这种刺激可能加剧，导致经血异常和腹痛。
5.子宫内膜异位：子宫内膜组织出现在子宫腔以外的部位，经期时这些异位的内膜也会出血，引起疼痛和经血变化。
出现这种情况，应注意腹部保暖，多休息，多喝温水。如果症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院妇科就诊。可在医生指导下使用益母草颗粒、乌鸡白凤丸、艾附暖宫丸等药物进行调理，但用药需遵医嘱。

你好在例假来的时候是不能吃凉性的食物的不然很容易就会造成宫寒，如果肚子痛月经颜色发黑的话就是吃凉的过多导致的。

造成经期血发黑的原因就是肚子着凉了，这是宫寒，也就是子宫着凉了，没关系的。

月经的时侯受凉了痛经会有发黑的颜色的，拿点中药调理一下

来例假时不能吃凉的，应多喝些凉白开温水，也可加点红糖

内分泌失调的，要多休息，最好要吃中药来调理一下的了。