哄宝宝睡觉存在一些误区，如强迫入睡、睡眠环境不当等，正确方法能帮助宝宝建立良好睡眠习惯。若宝宝睡眠问题严重，需及时就医。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.误区：大力摇晃宝宝，可能损伤脑部。
2.误区：让宝宝含着奶嘴睡，易导致龋齿。
3.误区：睡前进食过多，加重肠胃负担。
4.误区：开灯睡觉，影响睡眠质量和视力发育。
5.误区：睡眠时间不规律，打乱生物钟。
6.正确方法：营造安静舒适的睡眠环境，温度适宜，光线柔和。
7.正确方法：睡前进行轻柔的安抚，如抚摸、轻拍。
8.正确方法：建立固定的睡前仪式，如洗澡、讲故事。
9.正确方法：白天适当活动，控制午睡时间。
10.正确方法：让宝宝自主入睡，避免过度依赖哄睡。
家长要避开哄睡误区，采用正确方法，帮助宝宝拥有良好睡眠，促进其健康成长。

那应该来说的话，你可以选择平时注意把最好这个时间段的话还是要注意，自己的话，尽量给她锻炼成自己的一个良好能力比较好。

可以给宝宝讲故事啊，唱歌啊，听音乐啊，不宜玩的太多，玩多了就不想睡了很精神