孕早期是比较重要的时期，一方面是因为胚胎还不稳定，比较容易发生流产等不适，再者前三个月也是胎儿分化的重要时期，需要给宝宝提供丰富的营养物质，在备孕和孕前三个月，要注意口服叶酸片，每天0.4毫克的叶酸，可以有效的预防神经管畸形，可以多食用一些苹果，猕猴桃之类的中性水果，避免使用寒凉性的水果，避免过多的食用腌制，油炸食品，要注意补充多种维生素和各种微量元素，尽量不要饮用各种饮料，白开水是最好的饮品

你好，宝妈孕妇怀孕前3个月食谱，可以多吃水果多吃有营养的不要太紧，张，还有怀孕头3个月后3个月一定要吃叶酸，怀孕期间要多吃核桃对胎儿的大脑发育很好

你好，怀孕期间就多吃一些当季的食物就可以了，孕妇禁食的东西不吃就行了，比如山楂，黑木耳，杏子，杏仁，螃蟹，甲鱼，海带，马齿苋，薏苡仁。

其实这句话也不用太过于小心翼翼了，怀孕前三个月饮食一定要多样化的也是整个孕期的饮食规则不吃太过寒凉或者是导致滑胎，流产这类的食物就可以

孕妇怀孕初期怎么这个时候孕妇还是要注意多休息，在饮食上也要注意清淡一些，尽量吃一点有营养的另外要注意不可以同房。

怀孕前3个月也没有什么特别的食谱，平衡饮食就可以了，不过山楂桂圆荔枝海鲜，这些都不要吃，容易造成流产。