怀孕期间要如何提高睡眠质量呢？怎样的姿势睡眠是比较好的呢？_即问即答

即问即答

怀孕期间要如何提高睡眠质量呢？怎样的姿势睡眠是比较好的呢？

2017-02-05 01:32 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

怀孕期间要如何提高睡眠质量呢？怎样的姿势睡眠是比较好的呢？

回答1
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刘怡潼主治医师

广东省第二人民医院

三级甲等

生殖医学中心

一般情况下，怀孕期间，孕妇经常会出现嗜睡等现象。对于怀孕期间如何提高睡眠质量，一般都采取侧卧位，以左侧卧位为主，特别是对于中晚期孕妇，由于子宫的增大，压迫盆腔静脉，诱发仰卧位综合征，导致孕妇，会出现胸闷，心慌，心悸等不舒服，低血压等现象。所以要求孕妇，左侧卧位，避免仰卧位综合征，一般睡前建议，喝杯纯牛奶，以提高睡眠质量。
2018-08-03 06:44

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回答2
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李强医师

潍坊市人民医院

三级甲等

普内科

这怀孕期间想要提高睡眠质量的话就先有一个安静的环境，平时还有一个规律的作息习惯，还有一个正确的睡眠姿势，这样就可以了
2017-02-05 01:41

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回答3
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黄飞龙医师

家庭医生在线合作医院

其他

妇产科

你好，怀孕期间的话，晚上睡前可以喝一杯热牛奶，睡觉的话尽量左侧睡，这样子的话，是对于宝宝或者是孕妇都是很好的
2017-02-05 01:48

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回答4
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吴志全主治医师

河北医科大学附属平安医院

二级甲等

儿科

怀孕后如果晚上睡不好的话，最好多天白天多补补觉，睡眠姿势只要你感觉舒服就行了，不用规定一个姿势躺着。
2017-02-05 01:54

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回答5
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崔立静医师

中原油田医疗卫生服务中心光明医院

一级

内科

你好，在怀孕的前期，不用特意注意睡姿，在中期和后期最好要左侧卧睡。睡眠不好的话可以用热水泡泡脚。
2017-02-05 02:01

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回答6
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许宗彦主治医师

家庭医生在线合作医院

其他

内科

孕期睡眠质量差可以睡前用热水泡泡脚或者喝杯热牛奶都有助于提高睡眠的我侧身睡对宝宝好。
2017-02-05 02:08

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