断奶后涨奶且胸部疼痛是较为常见的情况，可能由乳汁淤积、乳腺管不通畅、激素水平未恢复等多种因素引起。若情况严重或持续不缓解，应及时就医。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.减少刺激：避免婴儿吮吸或抚摸乳房，减少对乳头的刺激。
2.饮食调整：少吃促进乳汁分泌的食物，如猪蹄汤、鲫鱼汤等。
3.适度热敷：用温热的毛巾敷在乳房上，每次15-20分钟，有助于缓解胀痛。
4.药物辅助：可在医生指导下使用维生素B6、炒麦芽等，帮助回奶。
5.吸出乳汁：如果胀痛难忍，可适当吸出少量乳汁，但不要吸空，以免刺激乳汁分泌。
6.穿着舒适：选择宽松、舒适的内衣，避免压迫乳房。
总之，断奶后涨奶疼痛需要综合处理，多数情况下可逐渐缓解。如果症状持续加重或出现发热、乳房红肿等异常，一定要尽快就医。

断奶期间胸部肯定会涨奶的出现胸痛的情况，可以去药店买点，断奶茶或者是买点麦芽喝，有些人吃韭菜回奶效果也比较好，帮助回奶，比较容易断奶的，也不容易形成乳腺炎。

涨疼的厉害就挤出去一点，但是不要太多，不然还是会下奶的，再给自己准备个回奶的，喝点回奶茶，叫退奶安，是个天然植物茶，两天就有回奶的效果了，能有效缓解涨疼。

断奶的时候涨奶是正常的，宝妈断奶的时候可以给自己准备回奶的，可以喝点回奶茶，叫退奶安，是个植物茶，回奶效果不错，几天就回奶了。宝妈可以试试。

妈妈要减少汤类的食入，可以买点回奶茶帮助回奶，涨奶是可以用热毛巾敷下，适当挤一点出来，这样可以避免乳腺炎。

断奶后出现涨奶也是很正常的。一般一周左右就不会疼了。可以喝点麦芽水的，还可以多吃回奶的东西！