冬天是否更容易长胖及如何避免_即问即答

即问即答

冬天是否更容易长胖及如何避免

2024-10-17 17:19 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

冬天是不是很容易长胖啊？我在冬天的食欲觉的很好，但是很怕胖的。

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

孟庆福医师

家庭医生在线合作医院

其他

全科

冬天确实相对更容易长胖，主要有以下因素：新陈代谢减缓、运动量减少、食欲增加、衣物厚重易忽视身材变化、社交活动多易摄入高热量食物等。 1.新陈代谢减缓：冬季气温低，身体为了保持体温，新陈代谢速度会变慢，消耗的热量减少。 2.运动量减少：天气寒冷，人们往往不愿外出运动，活动量大幅下降，热量消耗不足。 3.食欲增加：身体需要更多能量来抵御寒冷，会刺激食欲，使人摄入更多食物。 4.衣物厚重易忽视身材变化：穿着厚衣服难以察觉身材的细微变化，容易放松对体重的关注。 5.社交活动多易摄入高热量食物：冬季节假日多，聚会频繁，高热量、高脂肪食物摄入增多。总之，冬天容易长胖，但通过合理控制饮食，增加室内运动，如瑜伽、跳绳等，保持规律作息，注意保暖以避免因寒冷而过度进食，是可以有效控制体重的。
2024-10-17 19:19

咨询相关医生
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

任立存主治医师

淮北口腔医院

其他

内科

是啊，大多数都是夏天掉称。现在减肥还不好减
2024-10-17 19:19

咨询相关医生
回答3
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

黄飞龙医师

家庭医生在线合作医院

其他

妇产科

均衡饮食，荤素搭配的。不要吃生冷辛辣刺激食物。多吃补血补气补钙食物的
2024-10-17 21:26

咨询相关医生