促进指甲生长且使其美观，可从饮食、护理、作息、避免损伤、补充营养等方面着手。 1. 饮食：保持均衡饮食，多摄入富含蛋白质的食物，如鱼肉、鸡肉、豆类等，以及富含维生素 A、B、C、E 和矿物质的蔬菜和水果，如胡萝卜、橙子、香蕉等，为指甲生长提供充足营养。 2. 护理：定期修剪指甲，使用温和的护甲油和护手霜，避免指甲接触刺激性化学物质，如洗洁精、洗衣粉等。 3. 作息：保证充足的睡眠，让身体得到充分休息，有助于新陈代谢，促进指甲生长。 4. 避免损伤：减少指甲受到外力撞击和过度磨损，在进行体力劳动时佩戴手套。 5. 补充营养：适当补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等，以及铁剂，如硫酸亚铁、富马酸亚铁等，有助于指甲健康生长。 总之，想要指甲长得快且好看，需要从多个方面综合努力，养成良好的生活习惯和护理方式。

你好，指甲的主要成分属于钙 所以在这种情况的时候我们一定要保持全面营养多吃一些含钙比较多的食物。要多吃瓜果蔬菜补充维生素， 指导意见： 不要挑食，偏食，更不要经常使用零食

你好，考虑还是补钙，需要服用药物或者多吃蔬菜水果 。这个没有药物可以促进生长发育。不需要担心。如果缺钙需要补钙。