13 岁女孩月经来 2 天一般是正常的，需关注经期卫生、饮食、保暖、休息和情绪等方面。包括勤换卫生巾、合理饮食、注意保暖、保证睡眠和保持心情舒畅等。若身体感到不适，务必立刻就诊，遵循医生的建议进行治疗，切勿自行开处方。
1.经期卫生：每日用温水清洗外阴，及时更换干净的卫生巾，避免细菌滋生引发感染。
2.饮食：多吃富含蛋白质的食物，如鱼肉、蛋类、豆类；多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素。
3.保暖：尤其注意腹部保暖，可使用热水袋热敷，不穿露脐装，不喝冰镇饮品。
4.休息：保证每晚 8 小时以上的充足睡眠，避免熬夜，经期不进行剧烈运动，如长跑、跳绳。
5.情绪：学会调节情绪，保持心情愉悦，可通过听音乐、阅读等方式缓解紧张焦虑。
6.药物：若经期出现腹痛，可在医生指导下服用布洛芬、对乙酰氨基酚、元胡止痛片等药物缓解。
总之，13 岁女孩初潮阶段，月经情况可能不太稳定。只要经量和经期没有明显异常，做好上述方面，一般能顺利度过经期。若出现严重不适，应及时前往正规医院就诊。

你好，这属于月经初潮正常生理现象，在这期间需要注意观察，无需担心。

13岁了来月经是正常的，已经2天了不必担心，女子的月经期大约是3～7天，月经期间不能吃生冷食物、不能剧烈运动。