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谷印亮 医师
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理疗科
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经期女性饮食需特别注意，适合的薏米食谱有薏米红枣粥、薏米山药粥、薏米红豆汤、薏米南瓜粥、薏米百合汤等。 1.薏米红枣粥：薏米富含维生素和矿物质，红枣有补血作用。二者搭配，可补充经期流失的营养，还能健脾益胃。 2.薏米山药粥：山药健脾益胃，与薏米一起煮粥，能增强脾胃功能，改善经期可能出现的消化不良。 3.薏米红豆汤：红豆有补血、利尿消肿的功效。与薏米煮汤，有助于排出体内多余水分，减轻经期水肿。 4.薏米南瓜粥：南瓜富含维生素和膳食纤维，和薏米煮粥，可促进肠道蠕动，预防经期便秘。 5.薏米百合汤：百合宁心安神，与薏米搭配煮汤，能缓解经期的烦躁情绪，提高睡眠质量。 经期女性的饮食应多样化，合理搭配营养。食用这些薏米食谱时，要注意适量，如有不适，及时停止食用。
2024-10-17 19:26
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李华卿 医师
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中医科
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这来了大姨妈身体是会弱一些，薏米是寒的，不适合吃的。
2024-10-17 19:26
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回答3
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轩存旺 医师
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全科
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月经期间少吃那个薏仁那个意思，寒凉的
2024-10-17 19:26
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回答4
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史东岳
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全科
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薏米我一直不怎么喜欢吃，没有去吃过
2024-10-17 19:26
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许宗彦 主治医师
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内科
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你好，这个时候你最好是吃的清淡一些，这个不能吃辣椒的话，开
2024-10-17 22:09
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