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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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跳绳后膝盖涨但不痛,可能是运动过度、姿势不当、肌肉疲劳、关节积液、软骨磨损等原因造成的。 1.运动过度:突然增加跳绳数量,超出膝盖承受能力,导致膝盖周围组织疲劳,产生酸胀感。 2.姿势不当:跳绳时姿势不正确,如双脚落地过重、膝盖过度弯曲等,会对膝盖造成冲击。 3.肌肉疲劳:腿部肌肉在跳绳过程中过度使用,产生疲劳,影响对膝盖的支撑和保护。 4.关节积液:跳绳可能刺激滑膜分泌过多积液,引起膝盖发胀。 5.软骨磨损:长期运动或运动强度大,可能导致膝盖软骨磨损,出现不适。 如果膝盖发胀的症状持续不缓解或加重,应及时就医,进行相关检查,如 X 线、磁共振等,以明确原因,并采取相应的治疗措施。同时,运动要适量,掌握正确的姿势,运动前充分热身,运动后适当拉伸。
2024-10-17 19:33
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回答2
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,这个过度活动锻炼引起的。这个情况下需要注意休息和遵医嘱热敷和局部使用云南白药气雾剂 。不能剧烈活动和劳累。不需要担心。
2024-10-17 19:33
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回答3
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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你好,你的运动量有点大,短时间内剧烈运动会引起。运动有助于健康,但运动要适度,根据自身情况制定运动量,不要短时间内剧烈运动,当大量运动有不适感觉时,应立即停止。
2024-10-18 05:15
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