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跳绳后膝盖涨但不痛是怎么回事

平常喜欢跑步一般都是长跑,今天早上找到一个跳绳跳了500来个,过了一会膝盖就涨涨的,按了也不痛

  • 回答1

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    贺涛 主治医师

    河北省邢台市威县人民医院

    二级甲等

    内科

    跳绳后膝盖涨但不痛,可能是运动过度、姿势不当、肌肉疲劳、关节积液、软骨磨损等原因造成的。 1.运动过度:突然增加跳绳数量,超出膝盖承受能力,导致膝盖周围组织疲劳,产生酸胀感。 2.姿势不当:跳绳时姿势不正确,如双脚落地过重、膝盖过度弯曲等,会对膝盖造成冲击。 3.肌肉疲劳:腿部肌肉在跳绳过程中过度使用,产生疲劳,影响对膝盖的支撑和保护。 4.关节积液:跳绳可能刺激滑膜分泌过多积液,引起膝盖发胀。 5.软骨磨损:长期运动或运动强度大,可能导致膝盖软骨磨损,出现不适。 如果膝盖发胀的症状持续不缓解或加重,应及时就医,进行相关检查,如 X 线、磁共振等,以明确原因,并采取相应的治疗措施。同时,运动要适量,掌握正确的姿势,运动前充分热身,运动后适当拉伸。

    2024-10-17 19:33
  • 回答2

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    申兰阔 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    你好,这个过度活动锻炼引起的。这个情况下需要注意休息和遵医嘱热敷和局部使用云南白药气雾剂 。不能剧烈活动和劳累。不需要担心。

    2024-10-17 19:33
  • 回答3

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    杨东银 医师

    安都卫生院

    一级

    内科

    你好,你的运动量有点大,短时间内剧烈运动会引起。运动有助于健康,但运动要适度,根据自身情况制定运动量,不要短时间内剧烈运动,当大量运动有不适感觉时,应立即停止。

    2024-10-18 05:15
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许建中

许建中 / 主任医师

擅长:关节置换和关节镜技术。 留美归国后率先在省内成熟开展了关节置换不输血技术,膝单髁置换技术,保留部分原假体的关节置换感染控制技术,膝关节感染一期翻修技术,膝置换后慢性疼痛的诊断治疗技术,老年膝关节置换后运动恢复的研究,省内率先开展了肩关节疾病的关节镜及置换技术,股臼撞击症的诊断及手术治疗。

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李永革

李永革 / 主任医师

擅长:擅长脊柱脊髓损伤、颈椎病、腰椎间盘突出症、胸腰椎管狭窄症、椎体滑脱症等综合微创治疗技术及关节置换手术。

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李莹

李莹 / 主任医师

擅长:近视手术(全飞秒Smile、个性化飞秒Lasik、千频个性化SmarTPRK等、老花眼激光等)

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