孕妇几个月能做瑜伽的啊？瑜伽的锻炼要有怎样的准备的啊？要做..._即问即答

即问即答

孕妇几个月能做瑜伽的啊？瑜伽的锻炼要有怎样的准备的啊？要做...

2017-02-05 20:56 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

孕妇几个月能做瑜伽的啊？瑜伽的锻炼要有怎样的准备的啊？要做好什么注意事项呢？

回答1
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刘怡潼主治医师

广东省第二人民医院

三级甲等

生殖医学中心

你好，怀孕期间是可以练习瑜伽的。孕前没有练过瑜伽的最好在怀孕三个月后在开始练习。每次练习以自己身体舒适为适宜。平时还要多注意休息，不要过度劳累，保证睡眠充足，不要熬夜。合理搭配膳食，荤素搭配，营养均衡。多吃新鲜的水果和蔬菜，补充人体所需的维生素。适量到户外晒太阳，促进钙吸收。按时去医院做产前检查。
2018-08-03 00:03

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肖起涛主治医师

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内科

在怀孕两个月之内的话，孕妇可以适当练习瑜珈，一方面增进胎儿体质，另一方面可以调整胎位；孕妇在分娩两个月之后，才可以开始瑜珈练习，不能太早开始。
2017-02-05 21:04

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赵蕾医师

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内科

可以一直做，包括到生之前，只要你的身体能承受这种运动，你就可以坚持做瑜伽。瑜伽本身不算是剧烈的运动，比较轻缓，很适合孕妇的一项运动
2017-02-05 21:12

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谷魁广医师

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内科

孕妇这种的话，一般孕中期的时候可以做瑜伽锻炼的，对身体好的都以不要做太剧烈的运动。
2017-02-05 21:19

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许宗彦主治医师

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内科

怀孕前3个月危险期过了以后的话就可以做瑜伽了，做瑜伽的话一定要注意，不要太劳累。
2017-02-05 21:25

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谷印亮医师

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理疗科

有孕妇专门做的一家可以去学校里面学，用双面胶应付做的瑜伽。
2017-02-05 21:32

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