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回答1
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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气滞是指人体的气机运行不畅，可能由情志不畅、饮食不节、劳累过度、外感邪气、脏腑功能失调等引起。通过按摩特定穴位和部位，可在一定程度上缓解气滞症状，如膻中穴、腹部、胁肋部等。 1.膻中穴：位于两乳头连线中点，用拇指指腹按揉 1-2 分钟，能宽胸理气。 2.腹部：以肚脐为中心，顺时针按摩 3-5 分钟，促进胃肠蠕动，调理气机。 3.胁肋部：双手从两侧胁肋部由上向下轻轻推揉，缓解肝郁气滞。 4.足三里穴：在外膝眼下 3 寸，距胫骨前缘 1 横指处，按揉 1-2 分钟，健脾和胃，调畅气机。 5.太冲穴：位于足背，第 1、2 跖骨结合部之前凹陷中，点按此穴 1 分钟，可疏肝理气。 按摩对于气滞能起到一定的辅助舒缓作用，但如果气滞症状严重，还需及时就医，综合调理。同时，保持良好的生活习惯和情绪状态也非常重要。
2024-10-18 05:56
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