你好，众所周知，只有精子和卵子相遇并完成结合、着床，新的生命才会孕育出来。大家都期待着生个漂亮又聪明的宝宝，所以大家才会积极地进行科学备孕工作。然而，“根正”才能“苗红”，要想生个高质量宝宝，离不开高质量的精子与卵子。其实，女人的卵子早在自己还是胎儿的时候就形成了，年龄越大，卵子受到环境的影响就越多，而且随着年龄的增长，卵巢功能也在逐渐退化，很容易导致卵子的染色体发生异常，影响受孕以及怀上后宝宝的质量。所以，卵子质量的评估是涉及胚胎质量十分重要而又容易被忽视的方面，因为胚胎着床和妊娠结果都与起源的卵子质量有关。如果是缺乏发育潜力的卵子，那么它即使受精后，也不具备着床和使胎儿发育成熟的能力。

你好，生一个健康聪明的宝宝是所有父母的心愿，怎么看卵子质量高不高呢?现在，一般大家都会用卵泡发育情况来衡量卵子的质量。所以，如果你想知道自己的卵子质量高不高，建议最好在月经周期的第12天去医院做超声监测，通过b超监测卵泡发育情况。

你好，在平时的生活中，我们可以做到养成良好的作息习惯来提高卵子的质量：适当运动，养出优质卵子；及时补铁，为卵子提供养分；少吃止痛药，坚持卵子活性；远离电脑辐射，保证卵子品质；保持好心情，卵子品质更佳。另外也可以吃一些提高卵子质量的食物如动物血、鲜蔬果汁、海藻类、韭菜、豆类等。