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回答1
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严清华 副主任医师
云浮市人民医院
三级甲等
康复医学科
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脖子落枕通常是由于睡眠姿势不当、颈部肌肉受凉、枕头高度不合适、颈部肌肉劳损或颈椎疾病等因素引起。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
2019-12-03 15:27
1.睡眠姿势：不良睡姿会使颈部肌肉长时间处于紧张状态，导致落枕。
2.颈部受凉：夜间温度低，颈部受寒，肌肉痉挛引发落枕。
3.枕头高度：过高或过低的枕头，影响颈部正常曲度，易造成落枕。
4.肌肉劳损：长期颈部劳累，肌肉力量不均衡，增加落枕风险。
5.颈椎疾病：本身存在颈椎问题，如颈椎间盘突出，也可能引发落枕。
落枕一般可通过热敷、按摩、适当活动等方法缓解，若症状严重或持续不缓解，应及时就医。
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回答2
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张焕臣 主治医师
盐城市亭湖区疾病预防控制中心
其他
预防医学门诊部
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你好，睡觉落枕可以适当活动，可以按摩、热敷、选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果。可以改变睡眠姿势，调整枕头高低，自己扭动脖子慢慢调理。
2017-02-13 11:10
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