孕妇补铁的食物有哪些呢？怀孕5个月想补补铁，请问平时饮食吃..._即问即答

即问即答

孕妇补铁的食物有哪些呢？怀孕5个月想补补铁，请问平时饮食吃...

2017-02-06 14:11 点击扫描二维码更精彩

疾病：缺铁性贫血

问题：

孕妇补铁的食物有哪些呢？怀孕5个月想补补铁，请问平时饮食吃什么可以补铁呢？

回答1
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刘怡潼主治医师

广东省第二人民医院

三级甲等

生殖医学中心

孕妇应该合理的搭配饮食，注意膳食调理。多吃一些铁元素丰富的食物比如说瘦肉、猪肝、黄豆猪血等。这些食物不可生吃，要经过高温消毒才可以食用，不然会有大量的细菌进入体内引发身体不适。另外含铁比较丰富的食物还有海带、、黑木耳、芝麻、黄豆、黑鲤鱼、蔬菜等。孕妇在平时生活中还要多注意休息，不要过度劳累。适当的运动，可以帮助胎儿正常发育。　另外使用铁锅炒菜也是补充铁的一个方式
2018-07-09 10:36

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回答2
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张建国医师

家庭医生在线合作医院

其他

中医科

补铁的食物有动物心、肝、肾等，瘦肉、蛋黄、海产品（虾、鱼）等动物性食物，植物性食物中，紫菜、海带、黄豆、黑豆、豆腐、红枣、黑木耳等含铁高，水果有、柑桔、猕猴桃、番茄、大枣，以动物性食物吸收率高。注意的问题荤素、果蔬搭配，能提高植物性食物内铁的吸收率，而且新鲜水果、蔬菜含大量维生素C，也可以增加铁的吸收。
2017-02-06 14:19

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回答3
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崔立静医师

中原油田医疗卫生服务中心光明医院

一级

内科

贫血可以吃点红枣，猪肝，菠菜，蛋黄，食补为主，严重的话可以去医院开点补铁的
2017-02-06 14:26

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回答4
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谷魁广医师

家庭医生在线合作医院

其他

内科

动物内脏啊，猪肝菠菜啊，菠萝蜜啊，还有榴莲那些都含铁多
2017-02-06 14:34

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回答5
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孔书雪医师

河北省邢台市威县人民医院

二级甲等

内科

只要注意饮食均衡在这基础上多吃菠菜，猪肝，黑木耳！
2017-02-06 14:41

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回答6
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邢学法主治医师

冠县辛集中心卫生院

一级

外科

吃点儿猪肝，一次不要吃太多，一周吃两三次就好了
2017-02-06 14:47

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就医问药

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什么是缺铁性贫血? 　　铁是血红蛋白合成中不可缺少的元素。正常成人体内含铁3～4.5g。缺铁性贫血(IDA)是体内长期铁负平衡的最终结果。是由于体内储存铁(包括骨髓、肝、脾及其他组织内)消耗殆尽，不能满足正常红细胞生成的需要而发生的贫血，属小细胞低色素性贫血。缺铁性贫血是世界上最常见的贫血，也是老年性贫血中最常见的类型之一，可占贫血中的20%～50%。查看全文»

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