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肖起涛 主治医师
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内科
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孕妇补充维生素对自身和胎儿的健康都非常重要，常见且适合补充的维生素有维生素 A、维生素 D、维生素 E、维生素 B 族、维生素 C 等。 1.维生素 A：有助于胎儿的视力和免疫系统发育，但过量补充可能有害，可通过胡萝卜、南瓜等食物获取。 2.维生素 D：促进钙的吸收，利于胎儿骨骼发育，可适当晒太阳或食用蛋黄、乳制品补充。 3.维生素 E：具有抗氧化作用，保护细胞免受自由基损害，坚果、植物油中含量丰富。 4.维生素 B 族：包括 B1、B2、B6、B12 等，对孕妇的新陈代谢和胎儿神经系统发育有益，全谷物、瘦肉中含量较多。 5.维生素 C：增强免疫力，促进铁的吸收，新鲜水果如橙子、草莓等是良好来源。 孕妇补充维生素应优先从食物中获取，必要时在医生指导下选择适合的补充剂。但要注意，补充维生素应适量，避免过量补充对身体造成不良影响。
2024-10-19 23:30
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许宗彦 主治医师
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内科
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你好，这个时候孕妇的话，你平时要多吃点维生素c比如猕猴桃这些
2024-10-19 23:30
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轩存旺 医师
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全科
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你可以购买复合维生素吃，这样什么都有比较好
2024-10-19 23:30
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回答4
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谷印亮 医师
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理疗科
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你好，孕妇当然要吃维生素啊，维生素吃了可以补充身体所需要的可以去医院里面买的
2024-10-20 05:46
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